Ramazan Bayramında ve Bayram Sonrası Beslenme
Bayramda yeme özgürlüğüne kavuşmuş olduklarını düşünen bireyler normalden fazla besin tüketimine meyilli olurlar. Ancak bayramda 2 -3 günde kilo alınmaz diye düşünenler, yemek çeşitlerinin, şeker ve şekerli besin tüketiminin, porsiyon miktarlarının artması nedeni ile bu 2-3 gün sonunda, tartıda bir sürpriz ile karşılaşabilirler. Bu nedenle az kaçamaklı bol dengeli olmanız önemlidir. Özellikle bayramlarda mide yanmaları…